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【監修者情報】 > > > > この記事は、パーソナルトレーナー / 美姿勢アドバイザーの高橋 夏美の監修のもと作成されています。 > > 大手フィットネスクラブで500人以上の女性のボディメイクを担当後、独立。現在は多忙な働く女性向けに、自宅でできる自重トレーニングと習慣化コーチングを提供。オンラインでのパーソナル指導は常に3ヶ月待ちの人気トレーナー。 在宅勤務で増えた体重と、いつのまにか定着してしまった肩こり…。『何とかしなきゃ』と焦るその気持ち、痛いほどわかります。 わかります。 ...

SNSで「月が導く異世界道中 打ち切り」という文字を見て、ヒヤッとしませんでしたか？長年のファンであればあるほど、心臓が縮むような、嫌な不安に襲われますよね。 ご安心ください。結論から言うと、その噂は完全なデマです。 それどころか、2024年6月にはアニメ第3期の制作が公式発表されており、物語はまだまだ続きます。 この記事では、なぜ打ち切りの噂が広まったのかという3つの根本原因をスッキリ解消し、あなたが今日から安心して『ツキミチ』を応援し続けられるようになるための情報だけを、公式情報に基づいて解説 ...

『親愛なる僕へ殺意をこめて』読了、お疲れ様でした。今、頭の中は衝撃的な事実と無数の疑問符でいっぱいではありませんか？ 「結局、真犯人は誰だったの？」 「エイジとB一って、一体どういうこと？」 「あの事件の犯人は？京花の目的は？」 そんな読了直後のモヤモヤを抱えたあなたのために、この記事は存在します。怒涛の展開に混乱するのは当然です。そのモヤモヤは、本作を深く楽しんだ証拠に他なりません。 この記事では、あなたが最も引っかかっているであろう「5つの大きな謎」に絞り、Q&A形式でスッキリ解説していきます。競合の ...

深夜、急な胃痛で目が覚める。特に、取引先との会食などで脂っこいものを食べた後だと、なおさら「ただの食べ過ぎじゃないかも…」と不安になりますよね。横になっても座っても楽にならず、どうすればいいのか分からずスマートフォンを握りしめている、そんな状況かもしれません。 大丈夫。そんな時は、まず「体の左側を下」にして横になってみてください。 この記事では、消化器専門医である私が、なぜその姿勢が有効なのかという医学的な理由から、あなたの症状に合わせた最適な姿勢、そして「これは危険だ」という受診のサインまで、あ ...

Nintendo Directで新作『スーパーマリオパーティ ジャンボリー』が発表されましたね。『マリオパーティ スーパースターズ』を既に持っていると、「面白そうだけど、わざわざ買い替えるほどかな？」と悩むその気持ち、痛いほどわかります。 新作だからというだけで飛びつくのは早いかもしれません。特に、名作だった『スーパースターズ』を持っているなら尚更です。 この記事では、単なるスペック比較ではなく、あなたのプレイスタイルに合わせて「買うべきか、待つべきか」の結論が60秒でわかる診断をご用意しました。 ...

テレビでデーブ・スペクターさんを見かけて、「そういえば、この人に子供っているのかな？」と、ふと思ったことはありませんか？ その長年の疑問に、この記事ではっきりお答えします。結論から言うと、デーブさんにお子さんはいません。 しかし、この記事でお伝えしたいのは、単なる事実だけではありません。子供を持たないという選択の裏にある、40年以上も続く夫婦の深い愛情と、思わず「素敵！」と言いたくなるような、心温まる物語です。 この記事を読めば、長年の疑問がスッキリするだけでなく、明日、きっと誰かに話したくなるデーブさん ...

仕事、毎日おつかれさま！週末くらいは、心からリフレッシュしたいよね。 仲良しの友達と「温泉でも行きたいね」って話してるけど、鬼怒川って温泉以外に何があるか、いまいちピンとこない…そんなあなたのための記事です。 情報が多すぎて、結局どこに行けばいいか分からなくなってしまう…。そんな旅行計画の「あるある」な悩み、すごくよく分かります。 でも、もう大丈夫。この記事を読めば「私たちがやりたかった旅行、これだ！」と思える、具体的なモデルコースと楽しみ方のすべてが分かります。 週末トラベルプランナーの私が、実際に友達 ...

「接待で脂っこい中華を食べた後、ひどい胸やけで昨夜は一睡もできなかった…」 「医師からは『食事に気をつけて』としか言われず、具体的に何を食べればいいのか分からない…」 そんな辛い経験をし、途方に暮れているあなたのための記事です。 鈴木さん、昨夜は大変でしたね。お仕事で会食が続くと、自分のペースで食事を選ぶのは本当に難しいものです。ご安心ください。逆流性食道炎の食事管理は、外食やコンビニが中心の忙しい方でも、ポイントさえ押さえれば十分に可能です。 この記事では、単なる「食べて良いもの・悪いもの」のリストだけ ...

[著者情報] > この記事を書いた人：高橋 誠（たかはし まこと） > > > > 元・自転車安全整備士 / 地域防犯アドバイザー > > 大手サイクルショップで15年間店長として勤務し、年間500台以上の自転車販売・修理・処分相談に対応してきました。退職後は、地域の防犯協会と連携し、放置自転車問題に関する啓発活動を行っています。 > > 元・自転車店長の専門家として、あなたの悩 ...

咳き込んだら、口から黄色い塊が大量にポロポロと…。潰してみると、今までに嗅いだことのないような強烈な悪臭がして、驚きと不安でいっぱいなのではありませんか？「もしかして、喉の奥が腐っているのでは…」と、パニックに近い気持ちになっているかもしれません。 ご安心ください。それは多くの場合、危険な病気ではありません。 この記事では、耳鼻咽喉科と歯科、両方の専門知識を持つ医師の立場から、あなたのその強い不安を、医学的根拠のある安心感に変えるためのお手伝いをします。 この記事を読み終える頃には、あなたは以下の3つのこ ...